bez glutenu

[...] też to wykluczono. Dieta była prowadzona pod opieką lekarza i trwała ok 2 miesięcy - dla mnie masakra. Wracając o założeń? Mam węgle ograniczyć do 100g, Białko zostaje bez zmian 150. Ograniczę nabiał jak zalecacie, podobnie zboża, choć tu uważam, że nie mam z nimi większego problemu. Nie upieram się przy swoim zdaniu i jestem ogromnie [...]

[...] Rano wczoraj czulam niemoc ale potem przeszlo i nie odpuscilam. Ten trenio co mam bardzo mi odpowiada i chce go pociagnac do Wielkanocy. Tak wogole to zaczelam wlasnie 3 tydzien bez zadnego odpuszczenia sobie, bez chocby ociupinki laktozy i glutenu. Trzymam sie sztywno zasad a jedyne odstepstwo to od czasu do czasu lampka wina wytrawnego.

[...] (zazwyczaj) 5 kg, tuz przed walka, manipulujac elektrolitami ... wywalenie z diety mąki, ziemniaków - na rzecz zdrowszych roslin, momentalnie daje mi nizsza wage o 4-5 kg, bez glodzenia sie ... dla osob zle tolerujacych gluten, samo odstawienie zboz moze dac doskonale efekty, dla kulturysty przygotowujacego sie do startu wazny jest kazdy cm w [...]

toteż ortodoksem wg np pana Cordaina na pewno nie będę %-)wolałabym raczej dawać mojemu organizmowi co mu służy i czego potrzebuje- a że żyć mogę i z chęcią będę bez zbóż, glutenu i strąków, dając w zamian ziemniory i bataty...

[...] po prostu polska, internetowa dietetyka leży i kwiczy... Powtarzanie zasłyszanych plotek, szerzenie tematów "awanturniczych" i "skandalicznych" tylko dla samej poczytności, bez żadnych podstaw merytorycznych czy podparcia w podstawach nauki - ot po prostu najtańsza forma publicystyki. Słuchaj, nabiał i gluten mogą być alergenami tak samo jak [...]

PODSUMOWANIE WEEKENDU MAJOWEGO waga bez zmian (szok, zawsze skakala 2-3kg w gore), wymiary zobaczymy w srode. poprzednie ominelam, centymetr zapodzial sie gdzies w domu okazalo sie ze waze 76kg, sam fakt ze to taka liczba a nie inna wisi mi i powiewa, bo wiem ze wygladam na zdecydowanie mniej, mama stwierdzila ze na 70kg %-) dieta nie byla [...]

[...] Miska: Byłam na proszonym obiedzie. Pierwszy raz u tej części rodziny mojego faceta, więc nie wybrzydzałam. Wiedzą już, że nie jem glutenu więc następnym razem będzie bezglutenowo. Śniadanie: jajka na miękko, parówki z szynki, "tost" z płatków jaglanych i mozarelli, awokado z jogurtem- wymarzyło mi się takie śniadanie. Co prawda prawie [...]

[...] w gębie. Nigdy nie jadłem, a dostalem małą flaszkę od Znajomych, którzy nabyli ów pyszność w drodze z Chorwacji. Do sałatek mega opcja i 5gr juz daje niesamowity smak. Suple bez zmian. Za nieco ponad godzinkę mykam na nockę, szamka juz porobiona. Zatem poprzeglądam forum i do pracy Rodacy. Foto szamki w trakcie realizacji oraz....bonus, który [...]

[...] regeneracji. Jednak porównywalnie przy małej ilości snu i nowej diecie czułam się mniej więcej tak samo, jak przy wcześniejszej, normalnej ilości przespanych godzin i diecie bez zmian, więc mogę wnioskować, że regeneracja również tutaj wypada na plus. Dlatego też śmiało mogę powiedzieć, że zastosowanie tych zmian doprowadziło do poprawy [...]

[...] być lekko niedojedzona, ale w weekend natomiast przyszalałam, bo na weselu było dużo pysznych mięsnych frykasów. Starałam się wybierać takie, po których było widać że są bez sosów i mąki, mam nadzieję że się udało. Zeżarłam tonę przecudownej golonki (pierwszy raz w życiu jadłam i się zakochałam), galaretki z drobiu, ryby i inne takie cuda. [...]

[...] chłopaki jedli po 2,5 kostki smalcu dziennie w przeliczeniu na tłuszcze. To to jest to zdrowe i optymalne żywienie :-) ? Najlepiej jeszcze zagryźć wszystko surową wątrobą bez przypraw i do przodu. To nie ma moje nerwy.Micha ma być smaczna i trzymać ciało w ryzach, ale bez przegięcia w drugą stroną- moim zdaniem. W każdym bądź razie, aby nie [...]

Hej Dziewczyny! Poczytałam trochę dzienników niedoczynnych dziewczyn i przyjęłam taki rozkład : B-120, W-130, T-75. Będzie dobrze? Dieta bez laktozy i glutenu no i bez cukru oczywiście. Poniżej miska. Jestem niewysoka-mam 161cm , mam duży % tłuszczu-według pomiarów 27 %, dlatego taka podaż kalorii wydaje mi się w sam raz. Czy to za mało? Czy [...]

Wrzucam pomiary z soboty. Ostatni tydzień bez nabiału i glutenu. Pomiary standardowo bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89cb2b4d268e4e5d8410630faebfe851.JPG

[...] szanuję Cię za wyniki siłowe, ale nie lubię zmienności Twoich poglądów. Działaj dalej, rób jak chcesz, pozdrawiam i życzę zdrowia Antku. To po prostu moje przemyślenia , bez hejtu i mam nadzieję, że nie potraktujesz tego jako hejt. Zdrowia. PS. Zlikwiduj ten dziennik na K**- jadą z Tobą jak z kupskiem, co byś nie napisał jesteś wyśmiewany i [...]

[...] wznosy kolan z podłogi i planki W sobotę spotkałam się z przyjaciółkami w Pizza Hut, a tam same pizze i makarony, więc najlepszym daniem wydawała mi się sałatka cezar (bez grzanek, naturalnie:-)) i pieczarki z boczkiem. Byłam bardzo dzielna i nie zjadłam nic, czego nie powinnam. Wypiłam też kawę w Costa. Miała być bez laktozy, ale mam co do [...]

[...] lecz nie znaczy, ze każdego dnia jem 6 roznych posiłków, bo bym caly dzien w kuchni siedział a poza tym i tak lubie kure z ryzem haha. Ale każdego dnia 2-3 posiłki sa inne bez spiny co do gramow itp. *Dzisiejsza miska Tak wiem dzisiaj akurat poleciała znowu kura w ful zestawie, ale to po paru dniach przerwy od niej. 1 3 cale jajka, 30g wpc, [...]

[...] bym tego nie osiągnęła. Marta dobrze wyczuła temat, że znowu chciałam uciec z tego forum, więc zrypa poleciała ale ja wtedy byłam zła na Martę, no bo jak ja mam mieć dietę bez nabiału i glutenu. o nie pomyślałam, co ona sobie myśli, dam radę bez niej. Ale gdy emocje opadły, przemyślałam ja sobie wszystko , spięłam tyłek, przestałam marudzić i [...]

[...] nigdy nie należałem do grubych osób, raczej byłem chudzielcem, to geny (najlepiej na nie złożyć %-) ) zakryły kratę na brzuchu, ale w tym roku się do niej dokopię :-) Dieta bez glutenowa nie pozwala na wariacje, ale jestem mega wrażliwy na cukry proste, więc ładuję jak najwięcej złożonych. rion10 Boże, tyle kalorii %-)%-) daj trochę %-) Robiłem [...]

A na jak dlugo go eliminowales? Robiłem badania + wystarczająco długo. Tu nie chodzi o to jak duzo jego jest. Gluten bez wzgledu na to czy odczuwasz jego spozycie czy nie jest prozapalny i niszczy wysciolke jelit, dlatego zaleca sie odstawienie glutenu na dluzszy okres czasu 3-6 miesiecy, tak aby zaleczyc jelita (zwlaszcza gdy wiesz, ze masz [...]

[...] jestem i widzę Twoje zaangażowanie w sprawy forum i chęć niesienia pomocy innym. No może wykluczając tę redukcję Pewne wpisy potrzeba umieć zrozumieć lub chcieć zrozumieć bez klapek na oczach Jurek ,sorry za zaśmiecanie Mówisz o tym wpisie co wkleiłem czy o tym co tu napisałeś? Jeśli mowa o tym pierwszym, to chciałeś dać do zrozumienia że [...]